Dit is de meest zachte yogavorm waarbij we alle spierspanning zoveel mogelijk loslaten. Dit geeft een spierontspannend en weldadig effect. We laten het lichaam comfortabel ondersteunen door bolsters, dekens en kussens, dit om gemakkelijk in de houdingen te komen en zo de diepte van de ontspanning op te zoeken. De houdingen zijn dan ook zittend of liggend en voor iedereen geschikt. Vooral als je behoefte hebt aan een moment van rust en zorgzame aandacht voor jezelf.

Een Restorative Yoga-sessie brengt je weer terug in balans. De hele les is gericht op het ontspannen van het lichaam en het verstillen van de geest. Door met aandacht de adem te volgen in samenwerking met de rustgevende houdingen nodigen we ons lichaam uit om te mogen verzachten, en herstellen. Het herstelt je lichaam van dagelijkse en chronische stress, of wanneer je herstellend bent van een ziekte, ook als je last hebt van een blessure is dit een mooie ondersteuning in je yogabeoefening. Herstellen is superbelangrijk voor een gezond lichaam, tijdens herstel repareert het lichaam zichzelf. Een prachtige uitnodiging voor iedereen die zichzelf een rustmoment gunt.