Deze combinatie les tussen actie {Yang} en diepe rust en ontspanning {Yin} nodigt ons uit om meer in balans te komen. De uitdagende krachtige houdingen {Yang} vragen om aanspanning en het ontwikkelen van kracht en uithoudingsvermogen in de spieren; de mannelijke Yang energie geeft energie en warmte. Terwijl bij de Yin energie (vrouwelijk ) meer de nadruk ligt op rust, ontspanning, meditatieve aandacht voor de adem en langer in een bepaalde houding zijn, waarbij het gevoel van meer ruimte beleven kan ontstaan ontstaan. Zoals het {Yin Yang} symbool laat zien, de aardse vrouwelijke en de hemelse mannelijke kracht ondersteunen elkaar en vullen elkaar aan voor meer balans.