Het in stilte je eigen lichaam leren te (ver)kennen en onderzoeken. Yin yoga kan je de uitnodiging geven om meditatief gewaar te zijn van alle sensaties van dit moment. We blijven langer in een houding zodat we de ruimte hebben om dieper het lichaam in te gaan en de uitnodiging om op te merken waar het lichaam spanning of stress vasthoudt. We werken voornamelijk op bindweefsel en gewrichten {yin} dit om te herstellen, versoepelen en versterken. De oefeningen worden zonder krachtinspanning gedaan, we laten de spierspanning zoveel mogelijk los. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd en voor iedereen gemakkelijk te volgen. Het is voor iedereen geschikt. Doordat Yin Yoga het bindweefsel en de gewrichten stimuleert kun je meer ruimte en mobiliteit gaan ervaren. De energie {chi} gaat weer stromen. Yin-eigenschappen: vriendelijkheid, rust en stilte.