Dit is een mooie effectieve aanpak naar zelfonderzoek. Mindfulness betekent bewust aandacht geven aan alles wat er hier en nu is, zonder oordeel. In een coaching gesprek word je uitgenodigd om dieper naar binnen te kijken/zinken, te onderzoeken en volledig in contact met het lichaam te zijn waarbij het hoofd even mag uitrusten. Diverse thema’s kunnen hierin onderzocht worden: o.a. je eigen overtuiging, zaken waarin je steeds vastloopt, terugkerende problemen etc, etc. Door meer Mindful te zijn, kunnen we onze stresssignalen eerder opmerken, gedachten en emoties herkennen en onze reactiepatronen zien, die soms nog meer stress geven. Mindfulness kan helpen om met meer helderheid, moed en compassie het juiste te vinden in je eigen zoektocht.
