Yoga Nidra
Yoga Nidra betekent ‘de yoga van de slaap’. Bij deze vorm van yoga maken we geen gebruik van asana’s (houdingen). Bij Yoga Nidra brengen we ons lichaam in een soort...
Yin Yoga
Het in stilte je eigen lichaam leren te (ver)kennen en onderzoeken. Yin yoga kan je de uitnodiging geven om meditatief gewaar te zijn van alle sensaties van dit moment. We...
Hatha yoga
Dit is een fysieke yogavorm die o.a. bestaat uit het beoefenen van lichaamshoudingen {asana’s} en ademhalingstechnieken {pranayama} om beheersing te verkrijgen over lichaam en geest. Hatha betekent Zon {ha} Maan...
Yang Yin yoga
Deze combinatie les tussen actie {Yang} en diepe rust en ontspanning {Yin} nodigt ons uit om meer in balans te komen. De uitdagende krachtige houdingen {Yang} vragen om aanspanning en...
Restorative Yoga
Dit is de meest zachte yogavorm waarbij we alle spierspanning zoveel mogelijk loslaten. Dit geeft een spierontspannend en weldadig effect. We laten het lichaam comfortabel ondersteunen door bolsters, dekens en...